Q…標準体重の計算方法は?

日本肥満学会による標準体重の算出法は、

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

です。これは、体格指数(BMI)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)の数値“22”が、最も病気にかかりにくく、死亡率も低いことから、この数字を使用して体重を求めています。 一日の総エネルギー量は、

…標準体重からの総エネルギーの求め方… 総エネルギー量=体重<標準>(kg)×仕事量(kcal)

体重1kgあたりの仕事量(kcal) 軽労働… 20～30 中労働… 30～35 重労働… 35～

Q…体脂肪の判断の目安

性別 適正範囲 肥満 ３０歳未満 ３０歳以上 男性 14～20％ 17～23％ ２５％以上 女性 17～24％ 20～27％ ３０％以上